'Diyet | 10 Adet Yumurta 600 Gram (80 Gram Protein) 930 Kcal | Fitness | Personal Trainer'

01:01 Sep 15, 2022 0 0

'Arkadaşlar Sabah Kahvaltım Bulk dönemi(Kilo Alma,Kaslanma ve Hacim Kazanma) Olduğu İçin 10 Adet Yumurtanın Sarısı İle Birlikte Alıyorum..10 Adet Yumurtada 930 Kcal Var 600 Grama  Denk Geliyor.Bunun (80 Gram Protein) (6,7 Gram Karbonhidrat), (67 Gram Yağ) Yani Günlük BMR ( Metabolizma Antrenmansız Günlük Harcadığımız Kalori) Fazlasını Almak..Benim Günlük BMR 1750 Kcal Ve Ben Günde 2000 Kcal Üstü Almam Lazım Ki Kassal Yönden Hacim Olarak Artış Olsun. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,  Kilo Vermek İsteyen Arkadaşlar Ve Sadece Protein Almak İçin  5-10 Adet Yumurta da 1 Adet Yumurtanın Sarısı İle Birlikte Sabah Kahvaltınıza Ekleyebilirsiniz..... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- İnstagram : @orhanarslanpt Facebook: @ ptorhanarslan  www.zayıflamakampı.com www.ptzayiflamakampi.com .. Özel Ders Ve Online Danışmanlık Almak İsteyenler DM yada Telefon İle İletişime Geçebilirsiniz . .. Online Zayıflama Danışmanlığı İçin; .. www.onlinezayıfla.com' 

Tags: fitness , protein , personal trainer , personaltrainer , instagram , Facebook , zayıflama , diyet , kilo verme , kilo alma , sağlıklı beslenme , YAŞAM KOÇU , yağ yak , bulk dönemi , sabah kahvaltı , yağları yakmak , orhan arslan , diyet menü , diyet ile kilo verme , zayıflama kampı

• abs workout
• personal
• women s workout
• burnin
• introdu
• KBS� 서트
• arms
• � � อป 30 Day Fitness Challenge
• grav3yardgir
• MAC Cosmetics

comments

Post